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初习武者，往往兴趣极高，急于求成，以致演练时间过长，练得浑身疼痛，此是练过了劲。 应该明白，练习武术不是一朝一夕所能成功的，应该从简到繁，从易到难，从扎实的基本功练起，要循序渐进地去锻练。拳谚日：日练一日功，水到则渠成。高兴时大练三夭，遇到困难，则沮丧、灰心，这是最不可取的。&...

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习武心得一、选择适合自己的武功 当今武坛，拳术种类繁多。中学生面对眼前这些眼花缭乱的拳术，不知所然。这就需要有所选择，如果选择不当就会造成苦练多年，收效甚微。而选择的好则会起到事半功倍的效果。由此可见，选择的正确与否关系着今后学武的好坏，这是学武的第一步。怎样选择一种适合...

打拳千遍，身法自然。未习打，先练桩。未学功夫先学踢打，来练拳头先练扎马练拳无桩步，房屋无立柱。打拳容易走步难，先看一步走，再看一伸手。步不稳则拳乱，步慢则拳不快。腰要柔，腿要活，拳脚舞动赛流星；裆要站，鼎要拿，劲力稳固托泰山。马步练得熟，气贯丹田力量走。弓步不拔根，力量蓄其中，弓步不偏斜，千人难牵动...

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一、原则 重德是练武的一个基本原则。练功夫的目的是想长功力，练到上乘境界。但如果你不先重德，则不管你是多么刻苦勤练，均无济于事。 武德可分为心、性、行三个大方面，即：德心、德性、德行。其内容又表现在十个方面的功德修炼上。 1．品行修炼：练功人的品行要...

大连旧书回收，不要做超过自己经济的投资，要量力而为。尤其是在开始阶段，小心谨慎为宜。竞拍市場拍出的书画藏品，少则几千几万，高则几十万，上百万，初入门者最好留意那些中等名家的藏品，通常价位不高，但品质不错。...

形意八字诀为：顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺。八字又各有三种，分别是：三顶：头顶、掌顶、舌顶；三扣：肩扣、足扣、齿扣；三圆：胸圆、背圆、虎口圆；三敏：心敏、眼敏、手敏；三抱：丹田、心气、两肋要抱；三垂：肩垂、肘垂、气垂；三曲：肘曲、膝曲、腕曲；三挺：颈挺、脊挺、膝挺。解析如下： 1．三顶 头...

我们的主要业务就是上门回收各类旧书，二手书，图书馆下架图书，对于旧书的种类，新旧程度都是没什么要求的。只要是大家不再进行阅读的旧书，我们都可以上门回收书籍。...

刘殿琛老前辈在《形意拳术抉微》中曾说“余初学技艺时颇学运气，如肩垂、项竖、齿扣、舌顶内提等，如法习之，数日一作势，渐觉气可至于心间，然即周身倦怠，四肢无力，强习数日，则气渐觉稍往下行，而又有周身倦怠之弊，如是者数次，而后始能一经作势，气即直达丹田，此即五行为五关之说。“五行本是五道关，无人把手自遮拦...

介绍：丹道是一种修炼方式，是人们在自我意识的觉悟下，对自我生命把持的一种修持方式。即是人的潜意识最深层处理性与感性的觉悟，对人命运的根本改变，而长生久驻世间是其终极的追求与目标。是从黄帝时期一直到现代的主流修行方式，主张内炼成丹（内丹），外用成法（特异功能）。丹者,单也，一者,单也。惟道无对,故名曰丹。...