技艺交流
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习武贵在坚持

初习武者,往往兴趣极高,急于求成,以致演练时间过长,练得浑身疼痛,此是练过了劲。 应该明白,练习武术不是一朝一夕所能成功的,应该从简到繁,从易到难,从扎实的基本功练起,要循序渐进地去锻练。 拳谚日:日练....

谈谈八极拳

八极拳以其刚劲,朴实、动作迅猛的独特风格流传至今。 八极拳,早年因地域不同而被称作巴子拳、八忌拳,八技拳、开门八极,开拳等。 但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点,以八极二字定名,根据古书记载八极....

虎抱头的另一种解释

虎抱头是形意拳中对头的要求,与龙身、熊膀、鸡腿并称四象,要求一举动均要保持这四象的要领;然而本人对虎抱头一词却存疑已久。就其字面之含义而言,虎抱头当解释为老虎以前肢抱住头部时的形态,将其引申到拳法之中....

武术也是一门科学

随着武术运动的蓬勃发展,喜爱这项运动的人也越来越多。但是,也有一些同志对武术还缺乏足够的认识。有的认为武术就是伸拳踢腿,练习打架,谈不上什么科学。有的则认为练武影响工作, 不务正业。产生以上看法,主要....

谈谈练形意拳练法

形意拳迄今已有300多年的历史,其间涌现出了一大批技击名家,在武林中声名远播。但是,形意拳发展到今天,有相当一部分人对其外形的象刻意关注,比如虎形中的虎扑,猴形中的爬杆等。而对其意或不加重视;或不能够真....

原谈形意拳

张老师说,形意拳讲究入门先站三年桩,但并非说先练三年三体式,而是先从浑元桩入手,而后是左、右三体式。浑元桩是正面桩法,容易掌握整体均衡,三体式是侧面桩,其要领掌握较为不易,而桩法形虽异而意相通。有人教....

武术的呼吸自然法

呼吸在武术运动中作用甚大。一种套路是否能够飘然稳沉,主要取决于呼吸。息均气定,心中有数一若呼吸不调,体内机能混乱.气血不畅,肌肉紧僵,一路拳下来努气筋暴,于健强身体无益。 任何一种拳法在开始演练时都要....

练拳收势一口气

我们经常能见许多练明劲拳(外家拳)者,拳势练的很有力,而到收势时,显得呼吸急促,力不从心,使人看起来前紧后松。这种前紧后松现象,除了个别在套路中存在问题,呼吸也起着重要作用和影响。 笔者练拳多年,后又....

说招优劣辨

但凡武林中人,恐怕谁都经历过这种场面:这招这么用对方来左拳,你上步以左手格挡,右拳同时击打对方胸部!武术界称此为说招。说招,也有人称拆手或拆拳。此类教学方法渊源流长,打从武术产生,就世世代代沿袭下来。....

武术中的发声

练武时有呼喊、拍击,震足等的发声作响现象,有声有色.振奋人心,在声响激励下,演者勇气倍增.观者为之振作,颇具感人之魅力. 演武时的发声作响,在武林中素有讲究,要求声由意付,响随理生,力图声响合理,绝无....