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打拳不练腰,终究艺不高

时间:2020-11-26   所属栏目:技艺交流   点击:84次
“打拳不话腰,终究艺不高”是千百年来拳师们千锤百炼、刻苦钻研的成果,是符合于生理科学的论断。凡是爱好气功太极的拳家们,对于这一兵真名言,一定会深有体验、锐意追求认真掌握的。
    活腰,究竟活在那里?动在何处?如何活,如何动?颇有讲究。活动,要活就得动。一般来说,腰际的动:有轮动、移动、拧动、扭动、跳动,走动、弹动、绷动……等,甚至开合、伸缩.都应列入动类之内。正如太极名家王宗岳在《太极拳论》里说:。立为标准,活似车轮”上下一体,旋能自如,其关键在于腰际。

    了解了腰在气功太极炼架中的重要性之后,那么,就要进而使腰在气功太极架式的锻炼上合理地有机地确当运用。因此在气功太极套路的锻炼中,必须正确地处理好裆腰的关系,以及腰胯的灵活运用。拳家陈高元太极拳论里曾精确地指出腰和裆等各三要点:那就是拧腰、活腰、塌腰以及扣裆、松裆合裆等各三要点。并还明确而又具体地指导说:“拧腰时裆须扣,不扣则散;活腰时裆须松,不松则滞;塌腰时裆须合,不合则浮。扣裆拧腰,松裆活腰,合裆塌腰。看起来似乎十分呆板。其实腰的运转,腰的松活,腰的轮动,腰的机灵,腰的扭拧……其在气功太极的的套路中,既得机又得体.意帅气随,龙虎生动,沾粘连随,奥妙神奇。既均匀又细腻又沉长,调身、调心、调息,弓腰呆裆,松肩塌腰,熟能生巧,主导灵活。持之以恒,层层深入,科学辩证,松活自然,进而达到气功太极的理想境界,而为人身健康作出更大贡献!
    腰为轮轴,气为电流,腿若马达,手为风车,电发动,马达转,轮轴灵,风车滚,螺旋推进,层层深入,九曲连珠,节节并发,机灵辩证,功深无底。气功太极与人身整体,有机吻合,松静自然,活而不僵,松而有序,健身壮魄,祛病延年。备受人人所喜爱和欢迎。
    气功太极的特点,练起来既是得机得体又是轻重柔美,有节奏,有顺序,既细腻又松匀,既科学又辩证;一松一紧,一扭一轮.行云流水,飘飘欲仙,爽朗愉悦,层层推进,俯之则弥深,仰之则弥高,霞光闪闪,体态轻盈,气象万千,松匀软活韧,粘转沾连,不丢不项,四两千斤,棉里包针,意帅气随,功显万能,如羲和之驾龙骖傲游太空,似霞光之闪电寰宇,松而不散,秉而不僵,气功太极,奉艺中之法宝,中华民族的珍贵宝藏。
    盛世兴太极,霞光万丈辉,打拳不活腰,必定艺不高,这是我国拳家们,勤奋精炼、刻苦钻研的光辉成果,实践证明气功太极的策式锻炼,无处不需腰,处处善于腰。鏖如纽带,气若长虹,腰活才能落根,意帅才能气随,腰活气顺,落根贯顶。对拉拔长,圆活松韧,腰之妙用,不能否认。若要功夫深,铁柱磨成针,九炼成功,水到渠成,使愿气功太极爱好者,在活腰的进程中,摸索前进!互励共勉,使气功太极为人类健康长寿作出贡献!