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练拳收势一口气

时间:2020-12-14   所属栏目:技艺交流   点击:72次
我们经常能见许多练明劲拳(外家拳)者,拳势练的很有力,而到收势时,显得呼吸急促,力不从心,使人看起来前紧后松。这种前紧后松现象,除了个别在套路中存在问题,呼吸也起着重要作用和影响。

    笔者练拳多年,后又练过祖传武当内功。以前练拳收势时,也是力不从心,呼吸急促,后来遵循师教,结合内气功,在收势时,有意吸一口气到丹田,同时正好退步抬
手吸气,放手时出气(慢慢),这样不但收势显得有精神,而且呼吸也不那么急促了,练完后散步时再作几次这样的深呼吸,很快就平静下来了。我们把这收势呼吸方法说给他人,也收到同样效果。为什么会有这样的效果呢?这是因为迅猛激烈而有时限的拳术动作,大量消耗了体内氧气,而短促的呼吸,远不及补充。这样就出现了“入不敷出”气喘力短的现象,给观者以虎头蛇尾的感觉。而收势时吸气于丹田即能迅速的“填空补缺”,原来消耗的部分,也就正好大量却无声无息的给补充了,并且是在动作·时限,速度所允许的条件范围内。如在套路转折、停顿、按劲等等也用这样的呼吸法,那会使体力更充沛、套路更富有表现力,真可谓驱弊趋利,恰到好处。



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