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谈谈练形意拳练法

时间:2020-12-21   所属栏目:技艺交流   点击:146次
形意拳迄今已有300多年的历史,其间涌现出了一大批技击名家,在武林中声名远播。但是,形意拳发展到今天,有相当一部分人对其外形的“象”刻意关注,比如虎形中的“虎扑”,猴形中的“爬杆”等。而对其“意”或不加重视;或不能够真正理解。如若长此下去,形意拳的精髓将失矣,不能不令人担忧。

    笔者以为,重“意”的关键必须是先明拳理。否则,绝不可能把拳练好。而且,在练拳的过程中,不要急躁。笔者就有过这方面的教训,当年跟老师练八卦拳时,恨不得一下把所有的路子学完,加之老师年岁大了,也愿意教。结果,现在,有很多内容都忘了,即使记得的也消化不了。在跟张老师(师从孙禄堂先师之子孙存周师爷)学拳时,仅仅一个三体式就教我站了三个月。老师不厌其烦地讲解个中堂奥,比如不要光着意于两腿的前三后七,还要找临界点的感觉,这样,才能把功夫“耗”出来。再比如,崩拳实际上是三个加速度的叠加,炮拳的起式是一个与河南派心意六合拳相似的溜璃腿等等。其实,孙氏形意拳的招式相对而言就简单,但非常“吃”功夫,如果明白了其拳理,再加以苦练,出功夫也很快。
    同时,在练拳时,不必老想着每一招如何实用。事实上,老师教出来的是死手,自己悟出来的才叫活手。这是一句老话。
老师尝言:师爷教的拳似乎架子更低一些,其鹰熊合演几乎是贴着地皮练,鹞子翻身的束身几乎是团成了一个球,但不能有低头、猫腰、撅屁股之嫌。老师很少提及明劲、暗劲、化劲,经常说的是整劲,即周身成为一协调整体。只有找着了这把劲意,才有可能谈及其他。



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