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习武贵在坚持

时间:2020-12-25   所属栏目:技艺交流   点击:80次

初习武者,往往兴趣极高,急于求成,以致演练时间过长,练得浑身疼痛,此是练过了劲。
    应该明白,练习武术不是一朝一夕所能成功的,应该从简到繁,从易到难,从扎实的基本功练起,要循序渐进地去锻练。
拳谚日:日练一日功,水到则渠成。高兴时大练三夭,遇到困难,则沮丧、灰心,这是最不可取的。
    却练武术者,不应追求每天早晚大练,应注意订出个计划,妥善安排作习时间,若是上夜班或倒班者,凌晨四时怎么个练法呢?一方面耽误工作,而且也耽误学习。一般说来早晨五至七时,晚上八至十时为最好,有空闲就演练一番,时间充裕可多练些,时间不够也可少练些,要天天坚持,就有成功的希望。
    初练拳术时还应注意,睡醒不可大练,睡了一夜筋骨未舒展,晚练应早一点好,睡前一小时切勿大练,因练得疲劳,容易失眠。饭后也忌大练,因刚吃完饭,肠胃内需要相当血液保证消化,激烈运动则把大量血液流向全身各处,肠胃血液相对减少。饭后一个半小时再练不迟。饥饿时也不可大练,否则易伤气。
    初练拳术时,因身体尚未适应,必然会腰酸腿疼数日,随着功夫日渐长进,疼痛则可隧慢消失。身体素质也发生了变化,韧带拉长了,骨髂坚硬了。肌肉就出现了,故练武习拳贵在坚持。
拳经曰:练拳不练功,到老一场空。随着拳艺的提高,还须增加一些内功和外功。练某种功夫。必换某种劲,换劲时筋骨又疼痛数天,一旦坚持下去,就有成功的希望。遇到困难匆产生疑虑,坚韧不拔的毅力和刻苦钻研的精神是练武功成功的秘诀。
内功和外功,有时练得能吃能喝红光满面,气色红润,有时则不思茶饭皮黄骨瘦,练内外功,必有数种反应,必要时可请名师指点。
    练拳术有一定基础后可再练器械,练器械不论长短、单双软硬,练哪种则又要换那种劲,身体可能又会感到不适,切记不可疑虑重重,却步不前,一定要坚持下去。



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