张老师说，形意拳讲究“入门先站三年桩”，但并非说先练三年“三体式”，而是先从浑元桩入手，而后是左、右三体式。浑元桩是正面桩法，容易掌握整体均衡，三体式是侧面桩，其要领掌握较为不易，而桩法形虽异而意相通。有人教拳一入手就先教站三体式是不科学、不合理的。
    张老师在形意拳的练法与理论方面，还有很多听来非常独到的见解。
    谈到五行拳中崩拳的练法时，张老师说，原传崩拳有顺步崩拳，有拗步崩拳，而唯独没有象今人多传练的鄢种“推车步崩拳”。崩拳的步法都是前脚冲躔而出，后脚自然跟进半步，两脚交替上步，而有人把那种老是一脚在前的“推车步”练法说成是“郭云深半步崩拳”那就大错特错了。其实不单崩拳是半步，五行拳中都是这种步法。而郭云深的崩拳则是高手功夫出神人化的体现，无论对手怎么上，怎么打，只要我一出手必然是崩拳打人。
谈话间张老师边说边演示了李氏原传之三体式、劈拳、崩拳，确实与现在世面所传不同，尤其示范崩拳用法更有一种“如天罗地网无物能逃”之感。
    谈到形意拳三体式之手型，多数人称为“鹰爪”或“鹰着”，其型为：五指伸开，掌心内陷，拇指对拔撑开，称八字劲，其四指曲卷，不论它称做什么这都不对，这是受了八卦掌的影响。
形意拳真正的拳型实为虎口撑圆，拇指傲屈成八字劲，其余四指拱绷，四指尖挖扣，称之为“鹰捉手”，拳型基本无异。
  形意拳讲“鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头”。何为鸡腿？有人讲，鸡腿就是站三体式时前腿是虚的，不担重，重心落于后腿，对方蹋扫我前腿时我随意提动。其实这是错误的，这与形意拳“前三后七”的理论也不符。如果对方真冲蹿而人，直取中门，
恐怕你早向后飞远了。真正的“鸡腿”是指实战步法。我们见过鸡走路，一腿落地而另一腿迅速提起，实战时可以根据对方方位的变化而踏落，真传的鸡腿结合到拳法上就是“磨膝擦胫”。什么又是熊膀呢？我们在动物园都见过黑瞎子走路之形态，尤其是两膀松晃沉撑，结合到拳法就是沉肩坠肘，阱整体带动两臂做拳，尤其是崩拳更能突出这一点。龙身解释和世传所讲基本差不多，那么什么是虎抱头呢？我们大都在电视中见过猛虎扑食的一刹那，躬身缩背两爪在头前扑按呈抱伏状，蓄势待扑，这就是虎抱头。而反观形意拳之三体式多数系一手莳撑，而另一手置于小腹前、体侧或体后，这哪有半点抱头之势。形意拳确有化枪为拳之论，而操枪之法也确应如此。然而持枪毕竟是持枪，弃了枪之后将不再有贯通一体的撑护感觉，所以因势而变，后手应前移至前臂肘部内侧，略圈护则可护中线。既可加固防线，又便于捷径发拳，故形意拳又有“后发先至”之论。言罢先生一做猛虎蔷势，欲扑之势即显于表。
    拳谱日：脚打踩劲不落空。当问张老师对踩劲有何见解时，张老师说今人对踩劲多理解为练拳向前落步时先足跟着地再整个脚掌落实的步法，其实这也是不对的。踩劲有两形式，即趋踩和踩踏，趋踩就是先前脚掌点地，再压后脚跟向前猛蹉，主要应用于格斗时的短促发力，如大成拳的“刹车力”。而踩踏则是踩与踏的合力，先将一腿提起，再以整体催动向前踏落，就像发现前面有一毒虫，我慢慢将脚提起，然后催动整体向前猛的踏落，一下将毒虫蹉烂，在实战中主要用于中门夺势，例如顺步崩拳发力就是典范。
    在步法上张老师讲了鸟跷、马踏等实战步法，他说，形意拳有“拳打三分步打七”之说，说明步法在形意拳打法中占有相当重要的位置。谈到马路时，先生说世人多理解为马在奔跑时前蹄击地的动作，这种认识亦属错误，其实马踏的象形取意是这样解释的：骂在厩里吃草或休息时以一前腿轻松提起自然刨地，这一点许多农村的朋友都见过，格斗时用于射腿而人，中门夺势。
  谈到形意拳的发展情况，张老师忧虑重重：在过去，形意拳除了部分功法之外，仅有五行、十二形和四把捶，形意拳理论也朴实无华，可是现在各种各样的套路象翻花一样层出不穷，理论也是云山雾罩，难窥真窖，这对于本真的学术来说，无异于酒中兑水，而且超兑越谈，到头来只能真髓尽失，这不能不说是中国原传拳法的一大悲哀。